醋溜白菜怎么做更好吃?教给你醋溜白菜的家常做法!

醋熘白菜是一道汉族名菜，属鲁菜系，口感色泽银红，酸甜辣香。以白菜心为主料，青、红辣椒块，海米为配料。白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C等，并且释放热量较多。加入青、红辣椒块，海米，能过醋熘不仅增加钙、磷等无机盐含量，而且使菜肴具有色、香、味、形的特点。

醋溜白菜的做法：

食材：白菜500克、食盐1匙、花生油适量、醋适量

做法步骤：

1、锅烧热 倒入油

2、倒入切好的白菜

3、加入食盐翻炒

4、倒入酱油翻炒

5、出锅前倒入醋

6、翻炒

7、盛盘

烹饪技巧：炒这道菜，热锅冷油炸出花椒的香气来最重要，切记不要炸糊。而且炒菜用的花椒最好是青花椒，这样香味更浓。

醋溜白菜的营养价值：

1、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。

2、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

3、美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素(微量元素食品)，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

4、醋熘白菜特别适合肺热咳嗽、便秘(便秘食品)、肾病患者多食，同时女性(女性食品)也应该多吃;大白菜性偏寒凉，胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。

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