牛肉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钾、钠、镁等营养元素,具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨之尊宝国际,适宜气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。另外,牛肉具有高蛋白、低脂肪的特点,有利于防止肥胖,预防动脉硬化、高血压和冠心病。
烘焙007
菜谱:129/关注:0/粉丝:1718
2016-05-25/15746人看过
炒饭很多种样式,但是诱惑你胃的应该就只有牛肉炒饭了。
主料
牛肉 100克
米饭 250克
生菜 50克
辅料
小葱 少许
配料
盐 3克
鸡粉 2克
料酒 4毫升
胡椒粉 适量
食用油 适量
将洗净的生菜切成条,切段,再切成粒。
洗净的牛肉切碎,剁成肉末。
用油起锅,倒入牛肉末,翻炒片刻至转色,淋入少许料酒,炒香。
倒入米饭,翻炒均匀,加入适量盐、鸡粉。
撒入少许胡椒粉,炒匀调味。
倒入生菜,撒入少许葱花。
快速拌炒均匀,将炒饭盛出装盘即可。
牛肉末炒制时间不宜太长,否则牛肉会过老,吃起来口感不好。
牛肉炒饭
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